月份:2020年6月

三华裔女生入选美国家游泳队集训 将战世界级大赛

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中新网8月1日电 据美国《星岛日报》报道,三名华裔小女生在近期举行的美国花样游泳锦标赛中获得佳绩,她们在11-12岁组别的团体比赛、单人比赛、双人比赛和三人比赛中夺取了多面奖牌。12岁的李思邈更在其中三项赛事中勇夺金牌。她希望一直练习,目标是奥运冠军。据悉,三人即将在下月出征波多黎各参加UANA泛美花样游泳锦标赛(UANA Pan Am Synchronized Swimming Championships)。

王琳、张卓和李思邈三人同为Santa Clara Aquamaids俱乐部的成员。三人练习花样游泳已经有5个年头。由于长年在露天泳池练习花样游泳,三个孩子的肤色都一样黝黑。她们这次能取得如此成绩与平时的刻苦训练密不可分。

李思邈的母亲陈莹说,三人花许多时间、努力在练习花样游泳,上学时,每天下课后会练习三个小时,放假时,更每天练习五个小时。五年时间已经让孩子们把训练变成平时生活的一部份,一旦停止练习会让她们浑身不自在。

在六月的锦标赛上取得佳绩之后,三人以全美排名前十六名的成绩获选进国家队,在科罗阿多州的国家奥林匹克训练中心参加集训。谈到在奥林匹克训练中心的日子,李思邈表示,训练时间安排得很紧,需要几天才能适应,而且训练中心的水温较低,练习的时候会不舒服。

集训的时间虽然不长,但对她们三人来说,不但增长了见识,还增加了自己在花样游泳的信心。张卓的母亲钟迅说,能够参加这样的集训对三人来说是一种肯定,证明了三个女孩已经是该年龄组别最强的选手,同时也为华人族裔在美国争了光。

这项运动还对三人的人格塑造起到了很好的作用。陈莹指出,思邈小时候性格内向,不太合群,参加这项运动让她能够融入群体之中,对以后融入社会起到积极作用。而张卓正好与李思邈相反,她总是以精力过剩著称,上课时甚至不由自主的站起。钟迅对孩子的毛病也无可奈何,随着在俱乐部训练的时间越来越长,孩子的毛病则渐渐改了过来。钟迅说,竞技体育有很多好处,可以提高孩子的注意力以及坚韧的品格,这种优点一旦养成,将使孩子终身受益。

据悉,三个女孩将在8月15日出征在波多黎各首都圣胡安举行的UANA泛美花样游泳锦标赛,对于首次参加世界级大赛,三个女孩都感到兴奋。陈莹表示,三人已经有很多赛会经验,相信在下个月的比赛中能够发挥出应有的水平。 (仇家奇)标签:

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夜上海·悦动|花样游泳让女孩们蜕变成美丽白天鹅

碧波池中,身着艳丽服饰的女孩如彩色小鱼一般嬉戏舞蹈。腾起的瞬间,带出晶莹水花,每个女孩都好像一朵带着露珠的美丽花朵。

花样游泳,原为游泳比赛间歇时的水中表演项目,由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成,有“水中芭蕾”之称。花游项目也是上海的王牌体育项目之一,拥有包括黄雪辰在内的诸多优秀运动员,甚至全国最早的男子花游选手也是出自上海。练习花样游泳对青少年尤其是女孩们帮助巨大,碧波之中艰苦训练,丑小鸭蜕变成美丽白天鹅。

作为中国花游项目的领军人,世界冠军黄雪辰就是从上海本土的花游俱乐部走出来的。

2000年开始从游泳改练花游,黄雪辰已经在30米见方的泳池中泡了整整20年。说起黄雪辰,专业教练印象最深刻的就是她的双腿:“长且直,而且脚背、脚踝相当漂亮。”就好像天生就该在泳池中展现她的美丽。

图说:黄雪辰(右)就是从上海本土的花游俱乐部走出来的 资料图 周国强 摄

由于初入花游项目的都是不到10岁、身材还没有定型的小女孩,因此教练只能通过队员身材比例和参考父母体型来选材。很多时候,教练员和运动员自己都不清楚这双腿是否具备“天生丽质”的潜力。而对旨在有所发展的花游运动员而言,后天的训练同样是塑造美腿的途径。

压腿是花游运动员的基本功。教练会让大家坐在地上,脚放在板凳上,然后膝盖上坐一个人,脚踝上坐一个人,这样的训练每天至少都会有20分钟。由于难以忍受压腿的痛苦,每个练花游的女孩都哭过。

直到现在,黄雪辰依然会练压腿,不过已经不是每天必须,也不会像当初那样痛苦了。“由于身材比例已经定型,我现在的训练主要是修炼腿形。”黄雪辰说,要保持一双美丽的腿,花游运动员的方法并不是靠外界所猜测的涂抹美腿霜或者其他保养品,主要靠的还是不知疲倦的练习。最常用的锻炼方式是在泳池中踩水跃起。这不仅是花游运动的基本技术,对腿部肌肉也是很好的锻炼。另外,在力量房训练时,教练也会安排专门的训练内容,对腿部不同的肌肉群进行训练,以达到完美腿形。

担任上海久事体育产业发展(集团)有限公司东体场馆分公司青训总监的花样游泳高级教练潘乐说,花样游泳对腿的灵活度同样也有很高的要求。通过训练,花游运动员腿的灵活度,丝毫不亚于芭蕾演员。据介绍,每周,俱乐部的孩子们都会有陆上训练课,在垫上练习打自由泳腿和仰泳腿是其中的一项课目。和游泳不一样,游泳要求打水质量和压水深度,花游的训练则更讲究频率。通常30秒时间必须要打到60次以上,每次训练会重复多组。经过长期的练习,专业花游选手的双腿几乎能和双手一样灵活,甚至能够用双脚敲键盘打字。

一样笑起来弯弯如月牙的眉眼,一样纤长优美的体型……很多人刚看到林涵、林荞姐妹都会分不清谁是姐姐谁是妹妹。她们是上海东体青少年体育俱乐部的队员,曾代表中国参加了第九届亚洲青少年花样游泳分龄锦标赛,获得了C组(12周岁以下)团体铜牌的好成绩。

在花样游泳领域,双胞胎姐妹是很特别的存在。从小一起长大,双胞胎之间哪怕没有心灵感应,习惯动作也会类似。相比后天组合的搭档而言,双胞胎由于外貌形似,动作一致时在水中更能产生镜像感,在打分上也会更有优势。在东体俱乐部里,除了林家姐妹之外,还有另一对双胞胎。

从小学习舞蹈,在练习游泳之后,林涵姐妹选择了花样游泳作为自己更想继续的专业方向。相比游泳,花样游泳在体力和柔韧性上都要兼顾。而在舞蹈动作和表现力上,花游选手也和舞蹈演员没有两样。

和林家姐妹一样,大多数来学习花游的孩子都是看中这个项目的“二合一”性质——既能练习舞蹈,又能掌握专业体育技巧。

潘乐介绍,要开始练习花样游泳,孩子至少要先会2-3种泳姿(蛙泳、自由泳、仰泳):在移动时,自由泳和仰泳是基础技能,而蛙泳练习的则是原地踩水能力,“两条腿要会像打蛋机一样,保持身体平衡,上肢舒展。”除了游泳基础,花样游泳还会进行陆上的舞蹈课形体训练以及表情训练。

以垂直倒立为例子,一个普通的花样游泳运动员要花2-3年才能真正学会控制平衡和出水的高度,而把倒立的技术完全掌握并且练到炉火纯青,那得要花上5-10年不等。(新民晚报记者 厉苒苒)

很多人都说,练习花游的女孩一眼就可以看出——身材修长挺拔、动作姿态优美。甚至一支花游队走出去,彼此之间动作也都极有默契。事实上,这源自日积月累的集体磨合。练习花游,不但对孩子意志力是很好的考验,对她们的集体观念以及团队合作能力都有帮助。

就像是水中艺术家,花游对女孩的培养是全方位的。潘乐说,不少女孩在刚来学花游的时候,都是怯生生的,“背不挺,眼睛不亮”,而经过一段时间的形体训练以及表现力训练之后,她们都能找到自己最美的状态。

自信是女孩最好的化妆品,而自信更是源于艰苦的训练。花样游泳队对孩子表现力、韵律、节奏感都要求较高,动作不协调、节奏感差,一不小心就会沉下水。而从水中劈叉到单腿动作再到滚翻、跳跃……每一个难度的背后都离不开艰辛的训练。

■ 憋气:憋气是花样游泳的基础。作为花游运动员,憋气至少在一分钟以上,专业队要达到2分钟。平日里,不少花游运动员会戴着鼻夹在陆上自主训练憋气。一个成熟的水上运动员(花样游泳、游泳、水球、跳水)是不会轻易被水呛到的,因为已经习惯了水的规律,知道如何避免水进入呼吸道,知道如何控制呼吸的深浅和长短,以及憋气的诀窍。

■ 鼻夹:是花游选手憋气的最好搭档。鼻夹限制了运动员吸入氧气的途径,再加上水下的憋气运动,整个项目在比赛中其实都是一种对常人来说极度缺氧的状态。

■ 化妆:花游的姑娘们除了学习游泳基本功,还要学习化妆、卸妆,学会如何让妆容下水不掉不花。在日本花游队,化妆是选拔考核标准之一。甚至在紧张备战奥运会前,她们都会放弃训练时间,请来专业化妆师,为队员培训。花游选手做头发也有小窍门——把做蛋糕时需要用到的食用明胶粉,放少许搅拌于温水中,充分调匀融化后,涂在头发上可以最大程度保持原来的发型不走样。

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【节目】广播体操为什么会成为中国历史上参与人数最多的体育运动?

1950年年底,中华全国体育总会筹委会受到了一份特殊的手写的报告递,内容是建议新中国创编一套全民健身操。打报告的人叫杨烈,时任体总筹委会的秘书。她的这个建议,恰好与新中国成立之初,把发展群众体育运动放在首位的思路不谋而合。因此杨烈的建议很快得到了反馈,创编广播体操的任务马上开始进行起来。

创编一套全民健身操,这在中国的历史上尚属首次。到哪里去找专业的体操人才呢?杨烈想起了同在中华全国体育总会筹委会的同事刘以珍。刘以珍是北京师范大学体育系科班出身。早在大学期间,她就坚持做一套叫“辣椒操”的运动。刘以珍做的“辣椒操”,最初是从日本引进、有音乐伴奏的徒手体操,通过广播电台播放音乐指挥大家一起做。刘以珍参考日本广播体操的结构,给出了十小节体操的基本框架。

1951年11月24日,中华人民共和国的第一套广播体操正式颁布了。此时距离杨烈第一次提出创编全民健身操的建议正好一年。这一天,由中华全国体育总会筹备委员会,中央人民政府教育部、卫生部,中央人民政府人民革命军事委员会总政治部等9家单位联合发出了《关于推行广播体操活动的通知》。12月1日,中央人民广播电台第一次播出了广播体操的音乐。

1952年,同志亲笔题写了“发展体育运动,增强人民体质”,诠释了体育运动的本质,就是要造福人们群众,这为新中国体育事业指明了方向。据北京、上海、广州、重庆等13座城市的不完全统计,当时参加广播体操的人数达到104.8万人。

1954年7月份,第二套广播体操正式公布了。此后,每隔三四年推出一套新的广播体操就作为一种不成文的规定延续下来。1997年4月29日,第八套广播体操顺利推出。然而,随着人们可以选择的健身方式越来越多,第八套之后,我国再也没有组织创编过全国性的广播体操。到了21世纪,广播体操多是以中小学课间操的形式存在了。广播一响,千百人便同时做操,这样的场面已经一去不复返。然而这道独特的风景却是我国群众体育运动的缩影,对很多人来说仍然是一段温暖的记忆。

更多精彩内容,锁定 12 月31 日6:30播出的湖北卫视《大揭秘》之《第一套广播体操的诞生》 。返回搜狐,查看更多

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杭州学大教育

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更多精彩尽在这里,详情点击:http://3cr13buxiugang.com/,冰上抄芭蕾激发他们的潜能。通过发现学生的优势,弥补不足,激发学习兴趣,培养好的学习习惯,树立自信心。学大教育学校优势学大教育辅导六步走

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盘点:上海形体形象培训课程

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又称为体姿,包括人的站姿、坐姿、走姿、表情以及身体展示的各种动作。基本站姿和坐姿站姿:挺胸、抬头、目光平视、微笑男士:双脚叉开与肩同宽,专业形体塑形培训课程双手背后女士:后跟并拢,呈八字或丁字步双手下垂,或交叉身前后坐姿:坐位的2/3处,身体挺直前倾男士:双腿平放/交叉,上腿脚尖回收女士:双腿同侧斜放,双手叠放于腿上注意事项不良站姿身躯歪斜弯腰驼背趴伏倚靠双腿大叉脚位不当手位不当(置于口袋内、抱在胸前、抱在脑后、双肘支起、手托下巴、手持私人物品)。

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迈向全国大会吧!《排球少年!!》第四季动画制作决定!

漫画家古馆春一创作的漫画《排球少年!!》一直以来拥有非常高涨的人气,2016年10月播出第三季动画后,粉丝们一直在苦苦等待没有音讯的第四季。近日小排球的官方推特公布了一则令人激动的消息:《排球少年!!》将制作新作系列动画!

同时官方还公布了一支宣传PV,PV时长超过1分钟,其中对播出5周年的《排球少年》系列动画进行了回顾。众多熟悉的场面令人看得热血沸腾!

随后可以看到文字中写道:“宫城县立乌野高中排球部迈向全国大会”。最后还可以看到描绘了日向翔阳和影山飞雄的视觉图。第三季结束于跟白鸟泽的大战,第四季小乌鸦们终于要飞向全国这个舞台了!不晓得这次会不会还是半年番呢?至少要连载到垃圾场的决战结束吧!总之超级期待啊!

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排球竞赛规则

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《排球竞赛规则》是2009年人民体育出版社出版的图书,作者是中国排球协会。

排球竞赛与裁判方法的理论与实践对于指导人们有效地组织排球赛事和成功地参加排球比赛都有着重要的意义。《排球竞赛规则(2009-2012)》主要对排球竞赛的特点与价值,排球竞赛的组织与编排,制定排球竞赛规程的内容与方法,排球规则的演变与发展,排球裁判员运用规则的基本原则,以及排球裁判方法的教学与实践等方面进行详细的阐述。

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真不想让他们完结想慢一点再慢一点看着他们成长陪着他们成长让他们陪着我们成长天下没有不散的宴席无论多少年依旧觉得这句话最残忍啊真快啊,时间小排球如此,全职高手也是还有好多好多人生真短原先特别喜欢看自传文学突然有一天意识到当你兴致勃勃的读完一…

强风吹拂和冰上的尤里的,冰上的尤里虽然有点点gay,但是花样滑冰歌曲,动作什么的也特别好看,反正我是看的很爽的,很喜欢里面的几首歌。强风吹拂也不用说了,真真实实的运动番也好看。把小排球的第四季看到13集了,还在连载中,还要慢慢等呀,而且小排球…

如果狗尾续貂是这个意思,那么我觉得排球少年第四季并没有狗尾续貂:因为排球少年第四季还没有完结,所以还并不能判断它的结尾好不好,有没有与开头不相称。预计排球少年第四季下半部分预计会在今年内发布。

先下个结论,跟前三季肯定没得比但是,也没某些跟风黑说的这么不堪第四季给我的感觉大概是,从满分跌到85分上下起伏,第六集那个大甜糕和乌野的人物介绍不合格,我差点以为我在看黑篮。作画的帧数六七十分吧,相比上一季的确差了很多很多人说节奏有问题,我…

我是同时追钻a和排球少年的人,要论ppt动画,谁能比得上钻a,但是排少第四季的节奏和分镜绝对是大问题,钻a那个ppt弹幕不提醒我都发现不了,燃得我不要不要的,排少第四季。。。我就是再萌猫头鹰和甜筒我也不得不弃了。。。蓝瘦。。。

土是土,辣鸡也是真的辣鸡。不过还好,我对动画没啥研究,凑合看了觉得还行。只看个剧情的话还是爽的。反正我看之前,听说很崩,我心说这得崩成啥样啊,看了之后,也就那样嘛,不是很崩,挺和谐的。就凑合吧,没有很好但也没有说的那么差,前三季是很牛逼没…

说的难听点,就是垃圾。少年漫之类的本来就很吃制作,在近几年大家被优良制作养刁的口味下,更加对制作有要求了。第四季开头我还慢慢看,到了第九集真的看不下去了,制作烂再加叙事节奏烂,春高大赛的渲染氛围极差,让我感觉春高还没白鸟泽战排场大,仿佛就…

为了追番特地买了年费会员现在感觉钱扔水里了。难以想象会在一个前三季有口皆碑的运动番新系列里看到这么多毫无用处的ppt式水平移入移出效果。夸张点说,有银他妈三人组开局一张场景图,内容全靠声优编内味儿了。几乎每看一集更新我的脑海中都会冒出同样的…

虽然没邀请我,但是我来了(好惨)就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这?就这…

排球少年的前三季动画连续刷了五六遍了,不得不说质量真实杠杠的,再来看第四季真的是一言难尽,抱着原漫画,默默大哭。