月份:2020年5月

大叔花样游泳队

大叔花样游泳队电影剧情大叔花样游泳队.2018.英伦喜剧[大叔花样游泳队](Swimming With Men,暂译)卡司曝光,除主演罗伯·布莱顿外,吉姆·卡特(《唐顿庄园》)、鲁珀特·格雷夫斯、简·霍洛克斯([荒唐阿姨大电影])加盟,导演奥利弗·帕克([憨豆特工2])。影片围绕中年男主(布莱顿饰)加入一支大叔组成的业余游泳队的故事展开。明年英国上映。

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中国跳水队应对奥运会推迟做出调整 老将曹缘面临新人挑战

东京奥运会推迟一年举行,给老将带来挑战的同时,也给年轻人带来了机会。中国跳水队近日在国家体育总局跳水馆进行了今年第三次冠军达标赛,男子双人3米板的一对新组合谢思埸/王宗源引人关注。因为在4月中旬的上一次达标赛中,参加这个项目的还是去年光州游泳世锦赛的冠军组合谢思埸/曹缘。

北京籍名将曹缘是伦敦奥运会男子双人10米台、里约奥运会男子单人3米板的冠军。在光州游泳世锦赛上,他搭档陈艾森夺得男子双人10米台冠军,与谢思埸联手拿下男子双人3米板冠军,并在男子单人3米板比赛中获得银牌。在中国跳水队今年的前两次队内达标赛上,他也是身兼了上述3项。如果东京奥运会没有推迟,曹缘或许极有可能将在奥运会上继续身兼3项。不过,东京奥运会的延期,给明年将满26岁的这名老将带来了新的挑战年仅19岁、去年世锦赛男子1米板冠军王宗源,或将成为他在男子双人3米板上的竞争对手。

对于曹缘来说,面对奥运会密集的赛程安排,要在几天内连续比拼3个项目,对他的体能和心态都是巨大的考验。中国跳水队的队内达标赛,就是完全模拟奥运会的赛程,在上个月的达标赛中,曹缘和谢思埸在男子双人3米板比赛中表现并不理想,以0.28分之差与达标线失之交臂。

因此,王宗源与谢思埸搭档出现在第三次队内测试赛男子双人3米板的比赛中,意味着中国跳水队为推迟一年的东京奥运会准备了更多的选项。尽管谢思埸/王宗源在第三次队内达标赛中也未能达标,但中国跳水队领队周继红还是对新组合表示满意:“他俩毕竟配合时间比较短,只有差不多一个月,中间谢思埸因为腰伤还停了一段时间。”周继红表示,尝试不同组合跟奥运会延期有很大关系,“王宗源具备一定的实力,19岁的运动员能够跳到这种水平不多见。他这两年进步较快,我们也想多一点人选做准备。”对于出战东京奥运会男子双人3米板的最终组合,周继红目前未下定论,“竞争的结果很难说,那要看谁更努力”。本报记者李远飞

东京奥运会推迟一年举行,给老将带来挑战的同时,也给年轻人带来了机会。中国跳水队近日在国家体育总局跳水馆进行了今年第三次冠军达标赛,男子双人3米板的一对新组合谢思埸/王宗源引人关注。因为在4月中旬的上一次达标赛中,参加这个项目的还是去年光州游泳世锦赛的冠军组合谢思埸/曹缘。
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北京籍名将曹缘是伦敦奥运会男子双人10米台、里约奥运会男子单人3米板的冠军。在光州游泳世锦赛上,他搭档陈艾森夺得男子双人10米台冠军,与谢思埸联手拿下男子双人3米板冠军,并在男子单人3米板比赛中获得银牌。在中国跳水队今年的前两次队内达标赛上,他也是身兼了上述3项。如果东京奥运会没有推迟,曹缘或许极有可能将在奥运会上继续身兼3项。不过,东京奥运会的延期,给明年将满26岁的这名老将带来了新的挑战年仅19岁、去年世锦赛男子1米板冠军王宗源,或将成为他在男子双人3米板上的竞争对手。

对于曹缘来说,面对奥运会密集的赛程安排,要在几天内连续比拼3个项目,对他的体能和心态都是巨大的考验。中国跳水队的队内达标赛,就是完全模拟奥运会的赛程,在上个月的达标赛中,曹缘和谢思埸在男子双人3米板比赛中表现并不理想,以0.28分之差与达标线失之交臂。

因此,王宗源与谢思埸搭档出现在第三次队内测试赛男子双人3米板的比赛中,意味着中国跳水队为推迟一年的东京奥运会准备了更多的选项。尽管谢思埸/王宗源在第三次队内达标赛中也未能达标,但中国跳水队领队周继红还是对新组合表示满意:“他俩毕竟配合时间比较短,只有差不多一个月,中间谢思埸因为腰伤还停了一段时间。”周继红表示,尝试不同组合跟奥运会延期有很大关系,“王宗源具备一定的实力,19岁的运动员能够跳到这种水平不多见。他这两年进步较快,我们也想多一点人选做准备。”对于出战东京奥运会男子双人3米板的最终组合,周继红目前未下定论,“竞争的结果很难说,那要看谁更努力”。本报记者李远飞

跳水青春组合张家齐陈芋汐 进军奥运会需要更“同步”

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当16岁的北京小丫张家齐和15岁的上海小囡陈芋汐碰到一起,会擦出什么样的火花?去年光州游泳世锦赛后,两个小姑娘磨合了一个月后首次在9月全国跳水锦标赛上搭档亮相,并以342.54分夺得女子双人10米台冠军。尽管配合时间不长,但这两个慢性子的世界冠军似乎找到了“对的人”。对于第一次的配合,两人都很满意,还纷纷给对方打出99分,而扣掉的那一分主要是因为“怕她骄傲”。

“目前在技术和同步的节奏方面,我们两个人差别还是挺大的,所以在同步和个人技术方面我还要多上心,在同步方面我们要多交流。”那时候,年长一岁、“出道”更早的张家齐已经能够自如地应对记者的提问。而她身旁初出茅庐的新晋世锦赛女子单人10米台冠军陈芋汐还有些羞涩:“之前我的双人比赛经验比较少,基本都在跳单人,所以我俩配合得默契程度还差一点。”

在张家齐的眼中,陈芋汐“挺厉害的,特别聪明”。翻看陈芋汐的履历也的确亮眼。从2018年下半年在全国锦标赛上斩获冠军脱颖而出,到去年5月第一次参加世界跳水系列赛分站赛,再到去年7月在光州世锦赛上以439.00分的高分斩获女子10米台冠军,她只用了不到一年时间。能够拥有如此“火箭般”的成长速度,少不了陈芋汐不错的身体条件,而从体操转项到跳水,“好玩”让陈芋汐的日常训练有了更多趣味性,不得不说的还有陈芋汐的心理调节能力。从光州世锦赛预赛的摸不清世锦赛流程,紧张到惊慌失误,到半决赛、决赛越跳越好、越跳越淡定,陈芋汐的“大心脏”值得点赞。

从2018年世界杯、雅加达亚运会,再到去年光州世锦赛的双人10米台冠军,张家齐身边的搭档都是比她小的队友,从掌敏洁到卢为,再到现在的陈芋汐。大赛经验更丰富的张家齐会适时恰当地扮演着“师姐”的角色,“我经验多一点,要多帮助队友。”

与搭档互相帮助、共同进步是优秀跳水双人项目选手所必须具备的。深知这一点的张家齐和陈芋汐也在努力向着目标进发。从去年底的队内测验,到今年初的奥运会队内选拔赛第三站,再到队内的两次冠军达标赛,她们的表现都可圈可点。今年2月的第一站冠军达标赛上,两人跳出了375.84分的高分排名第一,这一分数不仅超过了350分的队内高标准,比她们一个月前在东京奥运会队内选拔赛第三站上获得的分数还高出近10分。4月的冠军达标赛第二站上,两人的状态有些起伏,跳出了348.48分。赛后张家齐和陈芋汐都表示不满意。张家齐说:“比赛中表现一般,入水没有压住水花,还有很大的进步空间。东京奥运会延期一年,让我们有更多的时间提升个人技术和同步等。”受到伤病等影响,张家齐近段时间以来在单人项目上的表现没有以往亮眼,但是逐步恢复的她通过几站队内赛让人们看到了她状态回升的喜人趋势。陈芋汐从去年冬训以来一直在“蹿个子”,这也导致她的力量有些跟不上,训练不是很系统,她说两个人在比赛中还有进步的空间,“还有一年的时间,我们可以把动作练得更稳定一点、姿态也更好一点。”

“因为很想上奥运会,所以我们两个很拼,希望我们能一起携手去参加奥运会。”这是两个小姑娘的心愿,更是她们笃定的目标。(转自5月19日《中国体育报》01版)

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抗疫运动简易健身操

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大家近日因疫情多留在家中,不少人因而发福,继而勤做运动,不过,有人误以为要做高难度动作才可以达到健身与修身的效果,甚至适得其反,因动作太大弄伤自己。现时网上有不少运动片段可供参考,大家必须量力而为。

向来热爱功夫的庞景峰,为让大家在家中都可以做抗疫运动,联同好友张沛乐及简思恩示範Cardio Workout健身操,并拍摄片段放在网上平台,与大家分享。庞景峰说:“这个健身操简单易明,动作易学,能够锻炼心肺功能,适合一家大小一齐做。大家还可在运动过程中一齐大叫,一齐飙汗。”

他表示,其示範的健身动作如当年流行的Aerobics运动,无需任何辅助仪器都可以进行。有些运动难度太高,须由专人指导,否则容易弄伤自己。庞景峰还说:“人们运动时心跳加速,可提高体内多巴胺的分泌,从而提升大家的快乐指数,避免受情绪困扰。”

至於为何找张沛乐及简思恩合作示範,他说张沛乐有健身教练牌,简思恩就热爱运动。作为健身教练的张沛乐希望经过今次疫情,唤醒大家注重健康和运动的重要性。简思恩则表示,运动是保持身体健康的一个重要环节。 大公报记者 陈惠芳

孔雀简笔画卡通图片姿态华美的孔雀简笔画

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成年人如何练习好芭蕾舞学芭蕾形体少儿来桔子树

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芭蕾,一直给人一种高贵,典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以有助于减肥,还可以全面雕塑你的身型和气质哦。

动作1:下腰步骤:左手扶墙固定身体,右臂向前打开,上举过头,然后向后弯腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。

纤体部位:背部肌肉,可起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者 多多 练习。

步骤:右手扶把杆,右腿放在把杆上,膝盖绷直,后背挺直向右压。注意身体一定要放正。

步骤:右手扶把杆,左手向身体斜下方伸展,双脚脚跟并拢,脚尖打开呈一字线。然后下蹲,双膝向脚尖方向打开,臀部向前顶。

步骤:站立,右脚向前伸出,脚尖点地,右手向身体右侧打开,左手向体前伸出,呈半圆型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。

步骤:坐地,双腿伸直,左腿弯曲,左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直,向左后方拧腰。

纤体部位:腰部,可消除此部位赘肉,有助于保持正确的上身体态,从而锻炼出漂亮身姿。

桔子树音乐教学保障:学前专业测评、教研部制定专属教学计划、教教学效果、定期学员反馈学部依计划综合教学、总部统一监管调研、实时调整最优教学,学校承诺达不到教学计划可以免费继续学习!北京桔子树音乐艺术培训是北京规模最 大的综合音乐艺术教育,目前北京12大校区:在望京、五道口、西直门、亚运村、中关村、大望路、万寿路、崇文门、东直门、大悦城、回龙观、磁器口各大商圈写字楼均开设了校区!真正实现就近安排!所有老师均为专职老师,教学稳定有保障!好不好,来了就知道!欢迎加入桔子树学习中!

联系人:桔子树梅老师联系电话: QQ:(加Q时请注明)微信号:(加微信时请注明)

每日冬奥小知识:花样滑冰双人滑介绍

由一男一女配对参赛。比赛按双人短节目和双人自由滑的顺序进行,第一天双人短节目,第二天双人自由滑。①双人短节目:运动员自选音乐,在2分40秒的规定时间内完成一套双人短节目规定动作,每个动作只允许做一次,附加动作扣分。裁判员根据运动员完成动作的质量、完成情况以及内容的编排、音乐的配合等评定规定动作分和表演分。②双人自由滑:运动员自选音乐,在规定的4分30秒钟内完成一套自编动作。裁判员根据运动员完成动作的难度、质量、动作编排、音乐配合,以及姿态、表情、独创性、场地利用等评定技术水平分和表演分。其评分和确定名次的方法同单人滑。

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【桔子树艺术】你的孩子适合学芭蕾舞吗?

如今,芭蕾舞蹈已经得到广泛的普及,开始出现形形色色的培训班,家长们纷纷将孩子们送进芭蕾舞培训班,进行形体的培训、气质的培养和艺术的熏陶。

佟树声是国家一级演员、广州芭蕾舞团首席演员,广州芭蕾舞团副团长,曾经主演过《天鹅湖》《罗密欧与朱丽叶》《图兰朵》等广芭的主要剧目。目前致力于芭蕾舞普及教育。近日,她接受了南方日报记者的专访,对芭蕾舞的普及教育提出了自己的看法。

佟树声在舞蹈事业巅峰期,就开始尝试芭蕾舞的普及教育工作,一直持续到现在。在她眼中,伴随着芭蕾舞的普及化,它不再是一门可望不可及的艺术。而芭蕾舞对身型、气质和修养的雕琢和培养切合现代人对自身的高要求,无论是成长期的孩子还是年轻白领都开始接触和学习芭蕾。

在被大众接受的过程中,芭蕾舞不再被认为是“宫廷殿堂”级的艺术。更多人开始从芭蕾中感知世界和美,由此锻造身体和心灵的契合能力。这种改变也是发生在近十年。佟树声回忆,上个世纪90年代,广州的芭蕾舞教育悄无声息,几乎没有专业的芭蕾舞培训机构。2003年开始,芭蕾舞教育才真正火了起来。而她在佛山开办的芭蕾舞艺术培训学校也已经有16年历史了。

“哪怕是专业的芭蕾舞培训机构,它的目的也是普及芭蕾舞,并不是培养专业的芭蕾舞者,这也是芭蕾舞普及教育不变的初衷。”佟树声告诉南方日报记者,芭蕾舞普及教育的目的从来不是培养专业的芭蕾舞者,它是通过专业的教学方法,全面传递芭蕾舞这门艺术的内涵。“专业芭蕾舞者的训练强度之大是一般人无法想象的,每天都要进行密集的练功,在芭蕾舞的普及教育中,课程的频率基本是每周一次,两者差别很大的。有的时候,几年下来,经过芭蕾舞普及教育培训之后的孩子都无法完整地演出一个曲目,但是,我认为完成曲目演出并不是我们的目标,我们希望通过芭蕾,为孩子的身体和人生带来更大的改变和影响。”

舞台上芭蕾的表现是美和典雅的,为了舞台上“高贵”的瞬间,芭蕾舞演员在台下练习的“苦”是超乎想象的,更不是一般人能够忍受的。作为一名专业的舞者,佟树声经历了最严苛的芭蕾舞训练,她说:“自从跳上芭蕾,就基本失去了玩的自由。你必须每天练功,而且必须在强大的体力消耗之后,保证充足的休息。芭蕾侵占了你的一切,芭蕾就是你的生命。自己也是个女孩子,也想跟同龄人一样休闲、打扮、出国、度假……但专业芭蕾这东西,必须天天练,一天不练,状态就不同。”

在佟树声眼中,芭蕾普及教育的强度不应该也不适宜向专业看齐,不能以专业表演为培养目标,而应重视美的全面熏陶和感知。“芭蕾舞除了跳的时候好看,很多人都会羡慕那些舞者的气质,她们大多脖颈细长,线条饱满柔和,带点儿高贵和距离。随意地走走停停,就能让人眼前一亮。很多人都会说芭蕾舞者犹如清雅的茉莉,这种外观上的呈现,离不开这门艺术对人从里到外的改变,在普及教育中我们往往更加重视的是这种气质的塑造。”

今年,佟树声邀请了出身于舞蹈世家的米洛琳娜·里耶日塔过来讲学,米洛琳娜和佟树声有着相似背景—既是著名的芭蕾舞演员,也致力于芭蕾舞教育。米洛琳娜所培养的学生有的已经是当今世界舞台上的芭蕾舞演员,遍布于欧洲各大歌剧院及舞蹈团。佟树声希望通过这样国际化的交流,让芭蕾舞的教育更加纯正。“当学生接触到如此正统的芭蕾舞教育,对他们来说不仅是打开眼界,更是学习和了解如何真正欣赏芭蕾,并成为懂得与演员交流的观众,这些也是非常重要的礼仪,我认为这也是对孩子的一次改变和培养。”

“更多孩子没有因为学习芭蕾而走上职业道路,但我相信,他们会终身受益于芭蕾舞训练。学过芭蕾的孩子一定拥有不一样的世界观。”乌克兰国宝级少儿芭蕾舞教育大师勒仁芙斯卡娅曾经这样说过。

对于芭蕾舞教育,佟树声也有着相同的理念。
更多精彩尽在这里,详情点击:http://3cr13buxiugang.com/,冰上抄芭蕾她认为,芭蕾舞的普及教育最重要的一点就是打破了“芭蕾是有门槛”的传统概念,让更多孩子和这门艺术相遇。佟树声告诉南方日报记者,孩子们学习芭蕾的最佳年龄在6岁,这时候开始接触芭蕾对孩子的形体有着比较突出的改变。“每个孩子的形体上或多或少都会有一些缺点,有的孩子的肢体动作会不协调,这一般来说分成两种,一种是本身肢体上的配合比较差,另外一类是乐感差,配合音乐的时候手脚无法跟上节拍,这些通过学习芭蕾都是可以矫正的。”

“尽管我们希望孩子们学习舞蹈是能够得到某种潜移默化的变化,但我们作为教育者始终要铭记兴趣是最重要的,感受舞蹈艺术的美才是最重要的目标。”说起自己曾经教过的孩子,佟树声发现,其实并不是那些自身条件最优异的孩子能够坚持最久,往往是那些自身条件并不突出的孩子,能够通过坚持看到自己身体的改变,而这种改变又反过来激励他们坚持下去。”佟树声笑言,学过芭蕾舞的女孩都会特别的坚强,她们更懂得坚持和执着。

TV动画《排球少年 TO THEOP》第二季宣布延期播出

摘要: 原定于7月开始播出的TV动画《排球少年 TO THE TOP》第二季,宣布了延期播出的消息。官方表示,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://3cr13buxiugang.com/,排球这次延期是在新冠病毒所带来的疫情不断扩大的形势中,为了更安全的制作节目而决定的。

原定于7月开始播出的TV动画《排球少年 TO THE TOP》第二季,宣布了延期播出的消息。官方表示,这次延期是在新冠病毒所带来的疫情不断扩大的形势中,为了更安全的制作节目而决定的。有关本作的新播出日期,还将于日后公开。

《排球少年》是古馆春一创作的人气少年漫画,讲述了以热爱排球的少年日向翔阳与队友们一同努力奋斗的故事。漫画曾于2014年起,先后被多次改编成TV动画播出。