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花样游泳作文(共8篇)

这个泳池我不是第一次来,但我每次来都很高兴,因为每次我游泳水平都会有进步。今天这一次又让我学会了一种花样,游得还很快,想知道是什么招数吗?我起名叫仰泳。

换好游泳裤后,像青蛙跳水一样跳进水里,我利用蛙泳游来游去,觉得总用蛙泳不太好,便想学新的花样,我想来想去,蝶泳?我不太喜欢,自由泳,我也不想,仰泳?我觉得蛮好的,只需用腿往前踢,好的,我就学仰泳。

人人都说:看花容易,绣花难,果然是这样,我弄了半天,总是沉进水里,要不是我长得还算高,要不……最后,当然是我用了救生圈,我利用救生圈浮了起来,然后腿往前踢,当然也不简单,我游得非常慢,我觉得太奇怪了,于是看看别人,终于弄明白了—原来我用的劲不够,只是普通的一顿乱踢,只不过扑腾起了一点浪花,我重新改过,用劲的在水里往前踢,踢着踢着,越游越快,最后终于能自由的使用仰泳了!

水里泡久啦也不是很好过,我看看自己的身体,都泡的发白起皱纹了,但我明白,一个人如果想学会一种本领的话,是要付出辛勤和汗水的。

文 / 昝慧 其它 类作品 游泳是一项健身运动,看着别人用优美的姿势表演花样游泳,我别提有多羡慕了。可是我不会游泳。 小时侯,爸爸就一直在教我游泳,但是他教了N次了,我还是学不会。当然不会是我苯啊,只是因为心理作用吧。我只要一到水里,就满脑子想着被水憋死该是多么难受啊,毕竟人又不是鱼。所以后来酷爱游泳的老爸对我实在是失去了信心。因为不会游泳,我一见到水就会害怕,而因为害怕我又更不敢游泳了。连我自己也被绕糊涂了,到底是以为不会游泳而怕水呢,还是先怕水才不会游泳。哎,大概别人有恐高症,我是有“恐水症”吧! 今天钟系宇和老周说暑假希望能一起玩,我很高兴的答应了。我问:“玩什么呢?我一定会去的!”“游泳!”我无语。

小蝌蚪来到我们家已经3天了,经过我仔细观察,发现蝌蚪大部分只在吃东西时才花样游泳,我猜测肯定是它们吃东西要使很大力气才能把吃的刮进嘴里,为了吃到食物蝌蚪就会跟着食物的漂动而带动自己不得不做出各种稀奇古怪的姿势,食物一旦到了嘴里,它们就立马恢复了平常姿态。

可爱的小蝌蚪还有一个习惯,那就是爱把吃的统一围拢在鱼缸中间。我担心边上的蝌蚪吃不到食物,就用铅笔把食物搅开,这样所有的蝌蚪都会看见吃的了。等我想起它们,看它们吃的如何的时候,可让人意想不到的是,小蝌蚪不但没有吃东西,而是把吃的又推到了鱼缸中间,蝌蚪依旧靠着鱼缸壁欢快地游着。后来我终于想明白了,原来吃饱喝足的它们把鱼缸分成了两个部分,中间是它们的餐厅,周围是它们的健身场,小蝌蚪,对不起了,捣乱了你们玩儿。

令我惊讶的事太多了,连我都怕的闪光灯,小蝌蚪竟然不怕,用闪光灯照相,它们好像明白这是让它们闪亮登场,表演节目呢!

我?a href=狗⑾郑侵蛔畲蟮拿?ldquo;胖丫”的蝌蚪长得更胖了,我真有些担心它有可能长成癞蛤蟆。在我的精心照料下,小蝌蚪们越来越活泼了,我希望它们早日长大,长成跟它们的妈妈一个模样,我就把它们放归河里,让它们找它们的妈妈。

这个夏天我最喜欢的运动是游泳,爸爸妈妈经常陪我去游泳。 今天我们一家三口又去体育馆游泳,我很高兴。一走进游泳馆,我看见大小两个泳池,大的深一些,是大人游的,小的浅一些,是小孩游的。游泳池里的水很蓝很蓝,我套好游泳圈迫不及待地跳入大游泳池,手像小鸡啄米似的拨着水,脚在后面颠个不停,爸爸说:“你这叫“狗扒式”游泳。”我和妈妈哈哈大笑,别看我游泳的姿势难看,可我能不断地往前游。妈妈呢,手脚怎么使劲总是游不走,就在原地不动。我爸爸可厉害啦,他会仰泳、自由泳多种花样,还会钻水底,在水下最多能憋气145秒,我很佩服爸爸。

今天,下雨。吃过午饭后,“捣蛋鬼”庞夏新说:“今天下雨,我们去游泳。”大家都觉得这话好稀奇,雨天游泳,不是很冷吗?我们都表示反对。在众人的反对声中,庞夏新不急也不慢,他饶有兴致地说:“雨天游泳,那可是别有一番情趣。再说,能在雨天游泳,才算真游泳。”大家虽然不反对了,可仍然无动于衷。“这雨中游泳,与冬练三九,夏练三伏有异曲同工之妙。你们难道不想去体验一下这绝妙的境界吗?”庞夏新好像诗性大发,摇头晃脑地说。最后,在大家的投票过后,我们带上泳裤就出发了。到了江西堰,我们脱掉衣服,穿上泳裤,开始游泳了。第一个是我,我被大家任命为“急先锋1号”,戴上泳镜,我便跳了下去。我的第一个泳姿是仰泳。雨水洒落在河面上,洒落在我的头上,洒落在我的脸上,我感到了一丝淡淡的凉意,但不冷,很舒服的感觉。到这时我才体会到雨中游泳的惬意与乐趣。我的第二个泳姿是花样游泳。我在水中,时而鲤鱼打挺,时而鹞子翻身,时而水中散步……看得他们眼花缭乱,看的他们心肺痒,看得他们都想往下跳……第二个是“猪(朱)圈圈”,他可是水下攻击高手,可是他有个缺点就是怕冷。我每次用这招叫“连环排水”法都能把他镇住。他也有绝招,比如:蛙泳,水下攻击,都是他的强项。哦,我忘了给大家介绍,他的名字叫朱移鲜。呵呵,庞夏新,宋浩文就不要介绍了,因为他俩的技术都很烂。“开始比赛。”随着我的大吼,大家“开炮”了。比赛一开始,我就被朱移鲜所攻,但朱移鲜防不胜防被宋浩文和庞夏新猛攻。朱移鲜退了,我就向庞夏新和宋浩文发起攻击。水声噼里啪啦,笑声嘻嘻哈哈……但是,正玩得很爽时,一场倾盆大雨从天而降,我们便飞一般地往家赶。哈哈,雨中游泳,成了雨中跑步。

听,游泳池那儿传来一阵阵银铃般的笑声。这是我最快活的一天。因为我和棒哥哥,马奕姨,妈妈,一起去游泳了。

下水的的第一件事是:花样游泳大赛。哎呀!瞧瞧,还没等大家游,马奕姨就一头扎进水里,来了个“轻龟浮游”蛙泳到了终点,我可不示弱,来了个“超人游”仰泳到终点,妈妈一点儿也不服气,来了个“倒葱大蒜”潜泳到了终点。

“现在,自由游泳开始”我大声报到。哈哈!这下可热闹了,大家一会儿潜泳,一会儿仰泳,一会儿……一会儿……我还把全身缩到救生圈儿里,随着波涛起伏而起伏,随着圈儿起伏而起伏,一边儿漂,一边儿喊:“快来啊,快来啊,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://3cr13buxiugang.com/,花样游泳免费漂流哇,酷毙了哦,很爽的噢!”这一来,可不得了,逗得大家哈哈大笑,笑了个没完没了……

今天实在是太热了,连知了都叫个不停。我和爸爸、妈妈准备叫上几个朋友一起去黄村水库游泳。 一路上,山清水秀,鸟语花香,耳边还不时地响起小溪欢快的歌声。 到了黄村水库,我立刻跳下车,和小伙伴吕游、齐齐一同跑向小溪边,小溪清澈见底,还有许多小鱼在水里快乐的嬉戏,溪里人山人海:有的在捉鱼玩,一不小心,鱼没捉着,自己却来了个嘴啃泥;有的在玩花样游泳,比别人都慢了好几秒;有的在玩追逃,自已一个出没抓着,反而被别人抓了好几回。 我和吕游、齐齐一起玩“激流勇尽”,就是套上救生圈,在激流中冲下来,在远处插上了3根棍子的地方,拨出一根棍子向岸边游去,最先到达岸边的人为赢者,如果棍子在中途掉了,那比赛成绩就做废。这个游戏对我来说就是张飞吃豆芽—-小菜一碟。我们游到上游,做好准备,只听一声令下,我跳下激流奋力向前游去,我遥遥领先,拨了棍子就“走”。最后,我得了第一,齐齐得了第二,吕游得了第三。 在黄村水库游泳真好玩,我下次还要来。

这个泳池我不是第一次来,但我每次来都很高兴,因为每次我游泳水平都会有进步。今天这一次又让我学会了一种花样,游得还很快,想知道是什么招数吗?我起名叫仰泳。

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全球最顶尖的冰上芭蕾舞团

圣彼得堡国家冰上芭蕾舞剧团创建于1967年,是世界冰上芭蕾舞剧团中的佼佼者,该团是世界上唯一一个能在冰上演绎古典芭蕾舞全剧的演出团体。他的创建者康斯坦丁·伯亚尔斯基(1915-1974),是饮誉全球的圣彼得堡马利亚剧院(即基洛夫剧院)芭蕾舞团的主要演员和编导。

此次访华演出该团带来了四十余名冰上芭蕾明星,其中有不少是体育健将、全俄罗斯和国际花样滑冰比赛的大奖获得者。从第一次公演《水晶宫》的六十年来,圣彼得堡国家冰上芭蕾舞剧团已演出万余场,足迹遍及世界各地。

康斯坦丁·A·拉萨金,毕业于俄罗斯著名的“瓦岗诺娃”芭蕾舞学院。之后,应邀成为圣彼得堡马要劳动保护工(基诺夫)芭蕾舞团性格押的独舞演员。他经常是该类角色的首演人,并由于出色地扮演了多个卓越的舞台形象,23岁就成为该类角色的芭蕾明星。

马林斯基芭蕾舞团是世界上最优秀的芭蕾舞团之一。康斯坦丁曾和许多杰出的芭蕾演员同台共舞:娜塔丽娅·玛卡洛娃,康斯坦丁·谢尔盖耶夫,鲁道夫·努里耶夫,米哈伊尔·巴里什尼科夫。与著名的尤里·格里戈洛维奇和列奥尼德·雅各布松更是有着良好的合作。

当他还在圣彼得堡音乐学院学习时,就完成了向职业舞蹈家的跨越,他一生的追求——芭蕾天才和伟大博学的源泉。在第一届国家芭蕾舞演员的大赛中,正是因为他创造性的表演,而获得了一等奖的殊荣。

此后,康斯坦丁在1980年担任圣彼得堡冰上芭蕾舞剧团的首席编导,并把众多的芭蕾剧目搬上冰面。他的作品包括《浪漫诗篇》、《胡桃夹子》、《睡美人》、《天鹅湖》等全剧。

在美丽的湖水中,一只端庄高贵的天鹅变成了娇美的婷婷少女,王子惊呆了。美丽少女向英俊的王子讲述了自己的悲惨身世。原来她是一位公主,可恶的魔王将她和伙伴变成了天鹅,只有在深夜才能恢复人形。惟有坚贞的爱情才能破除邪恶的魔法。王子坚信公主就是他朝思暮想的爱人,发誓要永远爱她,并将她从苦难中解救出来。然而,万恶的魔王偷听了一切。

王子被迷住了,他以为舞池中的女子就是他的公主,王子在魔王的要求下举手起誓。魔王的阴谋得逞了,伤心的公主飞回城堡废墟的天鹅湖中。

王子在此刻醒悟到自己受到了欺骗。公主原谅了王子,然而,天快亮了,王子和公主就要天各一方。泪水从公主的面颊划过,王子决心誓死捍卫爱的忠诚。魔王现出了狰狞的面目,将公主和姑娘们变成了天鹅漂流在湖面上。悲愤的王子和公主一起跃入天鹅湖中。

正义战胜了邪恶,坚贞的爱情战胜了万恶的妖魔。魔王失去了魔力死去了。王子和公主相依相偎,沐浴在旭日的霞光中,他们驾舟远航,朝幸福的彼岸驶去。

国王与王后邀请众仙女出席阿芙乐拉的洗礼。一声响雷报告恶仙女卡拉包斯的来到——由于典里官的疏忽,没有把她列入贵宾名单。恶仙女狂怒之中诅咒婴儿阿芙乐拉,说有一天她的手指将被割破因此而死去。紫丁香仙女则预言 ,阿夫乐拉只是沉睡而已。

一位老妇人交给她一个纺锤,阿芙乐拉接过去,被隐藏其中的针尖刺破了手指,原来这老妇人正是卡拉包斯。但紫丁香仙女预言,阿芙乐拉公主将会被一位王子唤醒。

一百年后德奇列王子在森林里打猎,紫丁香仙女给他显示了一个阿芙乐拉正在跳舞的幻境,告诉他这位美人将是他的未婚妻。

王宫里庆祝王子和公主的婚礼,一些著名的童话人物逐一登场,他们是小红帽和大灰狼,穿靴子的猫和青鸟等等。

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花样翻新的冰上芭蕾《天鹅湖

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柴可夫斯基的《天鹅湖》是古典芭蕾舞的扛鼎之作,不论叙事与编舞,均深入人心。要推陈出新,谈何容易!

然而,创意的迸发总能出奇制胜,化不可能为可能。英国皇室冰上芭蕾舞团《天鹅湖》今年再度巡演,足迹包括中国的几个大城市,笔者有幸观赏了其香港站的演出,觉得极富视听之娱,即场买了本剧的影碟和唱片,再三观赏,强烈向大家推介。

古典芭蕾舞一旦转换为花样滑冰,以冰刀代替脚尖,不但舞姿翩翩,而且新意迭出:高难度、高速度的旋转、托举、转体腾挪等滑冰动作,突破了既有的陈规与局限,散发着令人咋舌的激情与热力,又不失古典芭蕾舞的飘逸与浪漫。部分场面甚至糅合了杂技、飞天表演和冰火特效,汇聚成一场精彩纷呈的华丽演出。每位舞者都展示了矫捷而精准的身手,原来不少团员曾在世界级、欧洲级或国家级的滑冰比赛中取得优异成绩,难怪他们的表演如此令人叹为观止。

《天鹅湖》原剧通行版由法国芭蕾舞大师佩蒂帕及其俄国弟子伊万诺夫编舞,本剧则切合时下潮流,逆袭前人的艺术遗产,对经典进行“二次创作”,对原剧的故事编排和音乐顺序都有所调整,却并未令人觉得牵强突兀,反而往往有望外之喜。

本剧一方面保留了芭蕾舞原剧的形象设计和舞蹈场景,同时又发挥了现代人的想象力与情感演绎。兹略举几个令人印象深刻的例子。例如,白天鹅奥杰塔本来就显得高贵,纯洁。在“王子与白天鹅双人舞”一节,男女主角在湖畔的蓝色星空下缠绵倾诉,超凡脱俗。最初白天鹅被王子轻巧地托举起来,仅以双手反手勾住王子的脖子,人朝外,头朝下,紧紧依偎着他,起舞回旋。及至情到浓时,白天鹅借助于钢索,在舞台上真的飞升起来,衣袂飘飘,优美飘逸,一下子展现了纯真之爱所具有的独特提升力量,令人看得心醉神迷。

至于“黑天鹅与王子双人舞”一节,尽管无法照搬芭蕾舞原剧中难度极高的一连三十二个“挥鞭转”,却同样咄咄逼人,以快速紧凑的动作满场飞舞,肆意挑逗王子,发出炫目的“欲望”光芒。此段选取的音乐名为“俄罗斯之舞”,为寻常录音版本所无(笔者以前仅在费多谢耶夫执棒苏联国家广播电视交响乐团的《天鹅湖》录音版本中听到)。在弦乐拨奏下,独奏小提琴呈现的主旋律婉转亮丽,傲岸激越而带点洋洋自得,声情并茂(乐团首席萨拉·尤因斯的演奏尽显功力),越发增添黑天鹅奥吉丽娅的诱人魅惑,弄得王子意乱情迷。笔者最近看到一个论述,此曲当初是为黑天鹅而写的独舞曲,在已出版的其中一份总谱也是这样记载。如此看来,本剧的这段安排也许更符合老柴的相关创作意图哩。

原剧有一个关键剧情,在王子成年典礼舞会上,巫师罗特巴尔与女儿奥吉丽娅合谋,引诱王子对白天鹅背信弃义。本剧经过改编提炼,关于爱情的忠诚与背叛,过程中的犹豫不决与患得患失,更易获得当代观众的共鸣。尤其值得一提,到了最后一幕,黑、白天鹅与王子三者共舞,各人面临“摊牌”,难舍难离,但黑天鹅最终明白到王子心有所属,于是背叛父亲所嘱,反而大方地为白天鹅送上祝福。这段新增场景,以一段纯净优美如室内乐的新旋律衬托,取名为“安宁”,大抵有身心平静、无怨无悔之意,出乎观众意料,却又合乎情理之中,令人倍加动容。

本剧由蒂姆·邓肯担任音乐总监,并指挥英国曼彻斯特交响乐团演绎。部分音乐根据剧情所需重新编曲。当中有一段音乐,采用了老柴的原有素材,却突出某些旋律线条,并配以渐强的现代节奏,一次是用于烘托巫师的首度出场,营造诡异气氛,先声夺人。另一次用于表现白天鹅与巫师的抗争,表现了她在楚楚动人的外表下,所无法掩盖的尊严和勇气,戏剧性甚强,人物形象更丰满,更富感染力,令人难忘。

凡此种种,均令人耳目一新。总之,本剧异常成功地将花样滑冰与古典芭蕾舞融为一体,浪漫,唯美,抒情,雅俗共赏,堪与《天鹅湖》原剧相辉映。以艺术成就而论,既是一次勇于创新的尝试,也为后继的创作者树立了新的标杆。

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深度思考:斯洛特耶斯宣布暂别排球赛场给我们带来哪些感触

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北京时间5月12日讯:从荷兰女排当家球星斯洛特耶斯宣布暂别排球比赛,到今天已经有四天的时间。其实在看到这一消息的第一时间,就有想写起什么的冲动,但是还是选择了暂时放弃。其中的很大一部分原因,是连续几天,看到很多的知名排球账号,都在忙着拿天津女排和江苏女排的部分球员做对比,而且往往是捧一方,踩一方,公说公有理,婆说婆有理,似乎大家忘记了享受排球,特别是中国女排的拼搏和团结一心的精神,给我们带来的欢乐。而是把排球变成了拉仇恨的一种方式。这种方式,让笔者本人有些心情不爽。

不过,通过三天的沉淀。本人还是想写点什么,送给斯洛特耶斯,也送给中国女排的姑娘们,还有中国女排的广大球迷。斯洛特耶斯是一名世界籍的球员,相信这样的评语没有人会有不同意见。在副攻,接应,主攻,以及自由人位置上,都有特点突出,各具风采的球员一起效力的阶段,再加上拥有状态正佳的斯洛特耶斯做球队场上核心,以及足智多谋的古德蒂在场边坐镇,荷兰女排一度拥有向任何一支世界顶级强队挑战的能力。他们在里约奥运会上,也曾在首次亮相当中,就把对困难准备并不十分充分,过于想赢怕输的中国女排挑落马下。若不是郎导的调整能力超强,球员们也在与巴西女排的生死战当中,把那口气重新找回来,后面的半决赛,中国女排输给荷兰女排也不是没有可能。最终的三四名争夺战,荷兰女排也完全是败在了大赛经验上,而不是球队实力上。

几年来,也就是这个东京奥运周期,虽然荷兰女排一直在状态往下滑,但是依然称得上是世界准一流强队。只不是他们后来的主帅们都有点指挥能力欠缺,再加上斯洛特耶斯本人受到伤病困扰,状态有所下滑。但是最大的问题,还不只是因为斯洛特耶斯,而是他们队中其他位置上的球员,同样没有更精彩的表现,以及能力上的更大进步,以至于这个时候,斯洛特耶斯能力的下降被无限放大。最终荷兰女排无缘东京奥运会。

尽管在俱乐部层面,斯洛特耶斯依然是世界级球星。而且我们中国的女排俱乐部也一度向她抛出橄榄枝,但是显然,奥运会落选,无缘东京奥运会对斯洛特耶斯打击有点大,最终她做出了现在的这种选择,不但暂别荷兰女排国家队,同时也暂别了职业排坛。当然,斯洛特耶斯选择离开的时机非常微妙,毕竟这个阶段,世界级的比赛,也全部都取消了。即使各国女排联赛在适当时候有可能恢复,但是比赛能否顺利进行也还是个未知数。斯洛特耶斯的这种暂别,既有可能让她从此彻底离开排球比赛场,也有可能让她通过一个阶段的休息调整,重回赛场,而这些时间,也可以说是斯洛特耶斯给自己的身体疗伤的同时,心理也同时疗伤。必将为未来继续在赛场上展示自己的风采创造更好的条件。

总之,从耶斯的这种暂别,我们可以总结出以下几点感触:一是太强的球员,也会经历一个从弱到强,达到竞技生涯顶峰后,再慢慢状态和能力下滑的过程。这一点哪个球星,也无法避免。二是一位世界级球星要想体现自己的个人价值,不能只有她一个人强势,还必须有很多的队友和她同样拥有较强的实力,哪怕那些球员不是世界顶级,而是能达到世界级水平,整个团队的战斗力也依然可以得到保持。三是作为一名球星,在状态不佳,而且时机合适时,可以有不同的方式让自己调整状态,暂别赛场也是其中的一种方法。因为万一这种调整效果好,可以重回赛场。真的没机会了,慢慢告别赛场,也能给喜欢自己的球迷,包括球员自己,一个调整身份的缓冲期。在这里,让我们一起祝福斯洛特耶斯,一路好运。

43岁陈数真够狠穿体操裤在家玩倒立健身“蜂腰翘臀”毫无赘肉

裤装类的单品越来越丰富,随着时尚潮流的不断发展,新产品的延伸往往很讨潮流者的喜欢,不过要说这两年最为火热的单品,一个是露脐装,一个就是健美裤了,原本只能躲在健身房的两种单品却成为了很多女性日常出行的必备单品,成为了时尚的宠儿,不过这两单品,时尚效果出众对驾驭者也是不小的考验。

陈数可以说是很多80,,90后看着她的戏长大的,如今一晃十几年过去了,陈数依旧没有发生多大的变化,虽然这几年流量明星火热,这些年长的女性剧作稍有下降,但是每次看到陈数摆拍的美照和私服照片,真是叫人羡慕啊,穿衣大胆又性感,身材更是不逊那些年轻小花,美得惊艳。

“体操裤”就是简单的健美裤,修身的裁剪加上超有弹性的面料,能够起到很好的修饰身材效果,不过它对于身材曲线要求极高,特别是腿部曲线,对于带点肉感和弯曲的人而言真是灾难,几乎完美贴合腿部的版型,不留一丝缝隙,彻底把腿部给展现出来。陈数别看她40多岁了,身材保养得很不错,这次大胆挑战体操裤,真是美得惊艳。

“体操裤”版型较为特殊,导致很考验身材,对于胯宽的女性并不友好,容易暴露身材,当然如果你执意要尝试,可以选择较为性感的上衣,比如搭配同样是健美系列的露脐背带上衣,利用转移视线避免造型出错。陈数这次就是这样的选择,同色搭配既不会显得很随意,还能保持造型的一致性,一身凹凸有致的打扮让整个造型充满了看点。

大部分上了年纪的女性在穿衣上基本以保守为主,这样虽然单调了点,但是不会暴露真实身材和年龄,降低出错率,可是对于女明星而言,穿衣不仅要有个人魅力,不能因为年龄而限制她们的穿衣风格,只有打破传统穿搭,这样才能从美女如云的娱乐圈脱颖而出。陈数这点真是深谙其道,只不过为了美真的是太拼了,对自己够狠,一身纯白色的look打扮,在家玩起了倒立健身,如果不倒过来看,线岁的陈数,高难度的操作,一般人真做不到,加上一身健美装穿出来的“蜂腰翘臀”格外的惹人羡慕,真是一位时髦的阿姨。

确实在同龄女星里,像陈数这样穿衣打扮的已经不多了,尤其是在衣品的选择上,这种纯白色的色彩活力又年轻,驾驭难度系数还是很高的,可是对于陈数来讲竟然毫无压力,一身健美装的打扮穿出来身材毫无赘肉可言,真的是比年轻人还要美上几分。其实看过陈数的衣品穿搭不难发现,陈数的穿衣还是很有魅力的,自成一派的风格辨识度高不说还很大胆。

轻熟职场在很多女性眼里,过于呆板毫无亮点,确实成熟的衬衫长裤的职业装色彩暗淡不说,款式也极为的陈旧,但是想把职场装穿出美感来还是挺简单的,首先款式很重要,其次在细节搭配上也要下点功夫。陈数这点做得很到位,缎面的衬衫上衣佩带开叉的牛仔裤,通过塞衣的细节尽显完美身材比例,同时为了不让造型过于简单,肤白红唇的美妆配上这民族风耳环显得很抢眼,看似简约却显得非常的耐看。

要说基础款的单品,T恤+牛仔裤真是经典中的经典,但是越经典反而越考验个人的时尚驾驭能力,如果款式偏简单风,穿出路人范不说还会显得很廉价,所以不管衣品要选得好还要有特色,利用细节来呈现造型的美感,提高视觉感。陈数这一身打扮还算不错,T恤上衣塞衣角,搭配破洞的牛仔裤,踩着高跟鞋,完美的身材比例格外的抢眼,不过最惊艳的还是这小动物玩具放在大腿上的既视感,可见腿有多细,胖的话弯曲度严重很难站得稳,真是细节见真章啊。

对于大龄女性来讲,饱和度较高的色彩就是穿衣的灾难,比如醒目黄,大红色,少女粉,很容易暴露真实年龄还有肤质,不光看上去很廉价,还毫无美感,可是陈数却偏偏不信,一身低领少女粉的T恤连衣裙打扮,踩着高跟鞋,完全想不到成熟女性也有这般甜美,束腰的裁剪展现满满的凹凸感,整个造型时髦优雅中带着一丝丝的甜美感。这次在家大胆驾驭体操裤倒立健身,真是让人刮目相看。

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国家体育总局

为弘扬五四精神,筑牢运动队守初心、担使命的思想根基,近日国家艺术体操队围绕“祖国在我心中忠诚敬国旗,青春勇担当”主题,开展了系列主题团日活动。

近段时间国家艺术体操队运动员们以“青春”、“梦想”、“奋斗”、“拼搏”为关键词,利用训练之余、集体学习和队会的时间,以讲故事的形式,就自己成长中的重要经历及身边优秀运动员榜样的奋斗历程进行互动交流。

五四青年节之际,艺体队集体组队长刘鑫以“我的奥运梦”为主题,讲述了自己的成长故事,分享了自己记忆深刻的成长经历和心路历程,尤其2019年世锦赛这一决定东京奥运会入围资格的关键战役中艰辛训练和参赛的点滴。刘鑫说:“虽然受疫情影响奥运会延期到明年,但这并不会消磨我们的意志,只会让我们有更多的时间去准备、去提升自己,一定能够博观而约取,厚积而薄发。”刘鑫倡议年轻队员们要有责任、有担当,充满正能量地去面对任何挑战,靠大家共同努力,将队伍打造为一支能征善战、作风优良的国家队,让青春的力量在奥运赛场上闪耀光芒。

5月4日早晨7点,在北体大训练基地的组织下,几支驻训国家队集体参加了升旗仪式。在“重温入团誓词,践行青春誓言”的活动中,国家艺术体操队全体在训共青团员面向团旗,举起右手,由郝婷领誓,庄严重温了入团誓词。最后,全队听取了蹦床世界冠军董栋以《让爱国主义伟大旗帜在心中高高飘扬》为题的演讲。大家备受鼓舞,纷纷表示,国家队是代表国家荣耀的集体,作为其中一员,每个人都有责任义务,要把爱国情、报国志转化为奋勇拼搏、积极备战的具体行动,青年一代要勠力同心,用智慧、拼搏和汗水,为我国竞技体育事业贡献自己的力量。

5月4日上午,国家艺术体操队的运动员们在教练员的带领下,录制了纪念五四青年节激励青年运动员奋进的短视频。教练员孙丹表示,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://3cr13buxiugang.com/,体操通过进一步学习五四爱国主义精神,更好地提高了青年教练员和运动员的责任心和使命感。“激励大家面对疫情下奥运延期的特殊形势,继续保持初心、勇担使命,作为新时代的体育人,我们必将以五四精神激励自身成长,把个人奋斗融入中国梦,将个人发展同国家、民族命运紧密相连。”

运动员纷纷表示传承五四精神,就是将自己的青春奉献给自己热爱的事业,始终牢记祖国的培养,将为国争光、为国而战作为自己的远大志向,不断挑战自我,超越自我,将青春奉献给自己热爱的艺术体操和竞技体育事业。(转自2020年05月07日中国体育报第三版)

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花样游泳到底是什么?

首先自我介绍一下,题主从8岁起就进入了广东省花泳队,截止去年退役,结束了12年职业运动生涯。

我还记得08奥运会以前,别人见我就说我是学跳舞的,当我骄傲的说:「不!我是练花样游泳的!」,对方总是会表情凝固一秒然后恍然大悟地说「噢…练游泳啊!」,那一刻小小的自尊心就被头顶一群乌鸦残忍地叼走了。

这12年里很多其他项目的运动员和圈外人都在向我们好奇地“打探”花样游泳:你们在水下不会呛水吗?你们为什么夹着鼻子,那你们怎么呼吸?水下能听到音乐么?天哪你们怎么倒过来的?生理期怎么办?为什么柔韧性那么好?怎么可以这么多人的动作那么整齐?为什么比赛的时侯你们看起来完全一摸一样…………

花样游泳创始人柯蒂斯(Katherine Curtis)把花样游泳带到了加拿大,起初仅仅是跳水比赛和游泳等竞技比赛的中场表演,但在1934年,美国演出的一场花样游泳引起巨大轰动,从此花样游泳成为了欧洲最流行的女子水上运动的新兴舞蹈项目。

对,那时她被称作“舞蹈项目”而非“体育项目”,很明显花样游泳在起初仅是一个供人娱乐欣赏的表演节目。而这个“花边”起家的特殊项目走入奥运会的第一步也是从为其它水上项目表演开始的。1984年她终于被承认为体育,在第23届洛杉矶奥运会上首次亮相,设女子双人和团体两枚金牌。1987年,我国最权威的国内比赛全运会将其列入正式比赛项目,花样游泳从此进入了中国体育大赛的行列中。

但在08北京奥运之前,花样游泳都没有被很好的推广和宣传,很多时候这个学名只有在提到“水上芭蕾”的时候才能被勉强理解。

所以,没错,花样游泳的前身是为观众提供娱乐和欣赏的表演性插播节目,就像咱们看剧中间插播的广告儿一样。

当下中国的花样游泳在经过30年的发展后,含有竞技性质的比赛规则让这个项目愈发进化出了超越极限的可能,裁判越来越高的要求使得花样游泳运动员不得不尽可能地让自己的能力更加多样。如今,她们需要具备整个体育界中最多元的能力:艺术素养、舞蹈基础、肌肉力量、速度敏捷、无氧能力、表现力、创造力以及超凡的水性和团队合作能力。

所以,没错,现在的花样游泳是体操、技巧、舞蹈、游泳、跳水的混血儿,每一种血统都不及始祖强大,但多元化的碰撞绝对是前人意想不到的巨大火花。

如果我们抛开体育竞技的概念,作为一个观众去欣赏花样游泳比赛,眼前不会是让你紧张挥拳拍手叫好刺激肾上腺素的你追我赶,而是使你大脑啡肽不断分泌身心愉悦又充满惊呼的体验。她是一种水上的形体艺术,用身体拼凑出几何变化,向引力挑战的行为艺术。

一个成熟的水上运动员(花样游泳、游泳、水球、跳水)是不会轻易被水呛到的,因为我们已经习惯了水的规律,知道如何避免水进入呼吸道,知道如何控制呼吸的深浅和长短,以及憋气的诀窍。

夹着鼻子的东西名字叫「鼻夹」,它是拯救我们让我们不呛水的大英雄,在戴着鼻夹的情况下我们都只用嘴巴呼吸,虽然这不符合运动学的原理,因为它限制了我们吸入氧气的途径,再加上水下的憋气运动,我们的整个项目在比赛中其实都是一种对常人来说极度缺氧的状态,但即使是这样我们也会训练到自己完全习惯它,因为它保证了我们呼吸道的安全。

让花样游泳运动员比较恐惧的事情是:当我们在比赛中被队友不小心打掉了鼻夹。这种意外发生的时候想要在水中捞回它的概率小之又小,首先是由于我们没有佩戴游泳眼镜,在水中的视觉几乎是同等于近视500度以上,而最重要的原因是我们绝对不能停下来,在下一个动作之前,要么你就一秒捞回鼻夹(靠运气),要么你就继续做动作找机会戴上备用鼻夹(藏在泳衣边缘),要么 你就一直呛水忍到底。历史上有一位极其优秀的法国运动员,迪迪乌,据说她由于天生的鼻炎而不需要带鼻夹,在常人来说她可能是悲剧,但在我们眼里,她是传奇。

我们有专业的水下音响,行内称为「水雷」,它通过变压器连接主音响,让我们水上水下的声音同步播放。

倒过来那绝对是技术活儿,我就以垂直倒立为例子,一个普通的花样游泳运动员都要花2-3年才能真正学会,而把倒立的技术完全掌握并且练到炉火纯青,那得要花上5-10年不等。

简单地说,就是将身体在水中倒立时学会控制平衡和出水的高度,到了高阶还有旋转和更多的变化。我们有严格的水陆结合训练来让身体具有足够的控制力和感知力,再配合手部划手的练习才能完成一个合格的倒立。

我们有专门的生理棉条,安全无忧,别问我那个什么膜,一点都不影响。( ̄^ ̄)ゞ

和舞蹈一样,为了能更大的发挥身体的创造力,我们必须要从小就开发柔韧度,除了单纯的压关节以外,我们也会接受比较专业的舞蹈培训来提高我们的美感以及小肌肉群的能力,使我们更加灵巧。

比赛规则决定了我们擅长的方向,在集体比赛中,同步分数占了很大的比重,为了赢得比赛我们从小就互相磨合,教练会在很多时候要求我们一起数节奏完成一样的计划,比如腰腹背肌,力量训练,甚至跑步的脚步也要一摸一样,当然并不是全部,但观察队友和配合队友是作为一个花样游泳运动员的专业素养,不管在任何环境与任何人合作都能够合而为一。所以,军训什么的完全不是事儿好吗!

在集体比赛中,表现得一摸一样就是任务,团队中不需要某一个突出的个体,而是要所有人都达到完美的顶峰,因此我们往往在服装、妆容和表情上都表现得一模一样。

有网友向我反应,童年时他被花样游泳的美腿深深吸引,但是一露脸就给他造成了重大的阴影。其实现在的花样游泳在艺术表达上已经成熟了很多,不在像过去那样僵硬和浮夸,在早期花样游泳进入中国时,大家都迫切地想要表现出“艺术感”,但不知从何下手。如果你现在看比赛还是觉得惊恐,那原因可能是以下两点:1.教练要求的,动作主题需要的(比如鬼屋什么的);2.头在水下憋了那么久……我们就是在狠狠吸气的同时笑了一下而已……(`_´)ゞ

由于自己后生,对历史不完全了解,资料不全,这个问题题主特地请教了花样游泳副裁判长佘小萍老师。在此要特别谢谢她的解答。

2015年下半年,花样游泳的各项国际大赛(世界锦标赛、大奖赛)终于第一次为男性运动员设立了混合双人项目,打破了一流赛事女性运动员独领天下的局面,开始接纳男性在花样游泳领域的新探索。其实在这之前并没有规定男性不可以练花样游泳,国外很多邀请赛和小型比赛是经常出现男运动员的,但到了国际型的大赛也是一样看不到男性的身影。而国内很早就有一些男性爱好者,香港和澳门等地区会更加流行。

许多人不知道的是,早在2000年的全国花样游泳锦标赛,就曾有两名来自上海的男选手参加过比赛,一位叫孙益欣、一个叫成龙。除此之外,湖北队也在十几年前成立过男子花样游泳队,并有两名男选手参加了2003年的全国花样游泳冠军赛。但这样的“新鲜元素”并没有延续下来,花样游泳依旧是女选手一统天下,这些男选手们不久之后也放弃了花样游泳。

在此还必须介绍一位人鱼男神,他叫Bill,有着“美国花游教父”之称,1990年就开始探索花样游泳的神奇魅力,16岁加入了全美水平最高的花样游泳团队,但由于赛事性别的限制屡屡碰壁。如今这个36岁的大叔在退役10年后复出泳坛,只因国际泳联一句话:世锦赛正式加入混合双人比赛。最终他与搭档琼斯取得了这个项目的金牌,成为了世锦赛上首个花样游泳男子冠军。关于Bill的故事可以前往链接阅读:对不起,你是男的。

咱们中国也不甘落后地赶上了新的机会,在2015年的大奖赛中,我国的首对混双由退役游泳运动员邓泽阳和江苏花样游泳运动员王赐月组合出战,这是中国男女混合组合首次在国际大赛中亮相。他们最终在比赛中取得了第五名。

我们过去在动作主题的筛选上都会下意识避开爱情这个梦幻的基调,因为单一性别使得我们在故事的编排和表达上遇到了重重障碍,潜台词只在表演者内心涌现,却永远无法直击观众的内心。

在性别的限制下,观众只能从一个方向读故事,就像只用一只手弹钢琴,用同一种色调作画,它再怎么精彩也是单薄的,是没有悬念的,不会正真激起观众内心的浪花。

众所周知,男性的力量是比女性要强大许多的,而所有的运动项目都是以力量为根源,没有力量,就没有体育可言。那么,花样游泳加入男性就意味着在视觉上,力量感会更加地丰满。

如果我们再想远一点,男性加入集体项目会怎样?所有的抛空推举、站立托举等力量配合动作将提高不止一个级别的难度,尖子队员可以跳跃得更高,翻腾周数会增多,空中可以完成更多创意变化,精湛的造型可以被观众看得更加清楚。我们甚至可以通过科学地分配职责来使运动员更多地展现自身优点或是省下更多体力去完成随后精彩的部分。

这里我以足球为例,全世界有24亿人在踢足球,世界杯期间几乎全球一半的人都在看足球比赛。它如此流行的原因有三个:第一,男女老少都可加入;第二,任何地点都能玩;第三,你只需要一个球。

那么同样的,花样游泳每放开一项限制,就会吸引一个新的消费人群,而男性步入花样游泳的市场就意味着在这个趋势成熟之后,练习花样游泳的人数可能会增加整整一倍或是更多,这使得花样游泳向全动迈出了一大步,也更加具备了投资和商业价值。

花样游泳运动员的水平肯定不及游泳运动员,这是毋庸置疑的,因为快速的游进是游泳运动员的最终目的,而对我们来说这仅仅是对运动机能的一项测试指标。游泳训练在我们的日常中有以下几种功能:1.热身 2.肌肉爆发力训练(短距离) 3.心肺耐力训练 4.肌肉耐力训练(长距离)5.协调性训练。相对应的,花样游泳运动员通过游泳的成绩可以大致地判断出自身爆发力、心肺能力、肌肉耐力和协调性等水平。所以,游泳指标也是我们在选拔大赛人选时的重要依据。

通常我们在一堂完整的水上训练课中,游泳的计划约占30%,总长度在2000米—5000米左右,相比专业游泳运动员每天上万米的训练计划来说是少得多。

由于现有的数据并不多,无法完整计算全国花样游泳运动员的平均水平,但大多是与国家一级游泳运动员不相上下。也有少数花样游泳运动员在少年发育期能够与同龄游泳运动员的成绩媲美,曾听说有队员充当游泳运动员去参加比赛的。

楼上答的很全面,我天天看他们训练,真的很辛苦,水上芭蕾真不是盖的,你知道芭蕾多累吧,比那个还累,并且游泳也要特别好,还经常得角膜炎。但它真的是体育艺术的巧妙融合,非常美

不请自来。我天,原来大家都这么不了解花游。。@吴倩昕的答案已经非常详尽啦。作为一个小时候练过两年花游的人,答主决定跑来冒个泡。

小学一年级的时候,一个花游教练到答主的小学去选苗子,答主因为小时候连芭蕾,就华丽丽的被选上啦,从此走上了花游的路~

因为接受的是专业训练,讲真还是很辛苦的,每天放学都要去练习。练的东西也很杂,跑步,跳绳(至今不理解一个花游运动员为什么要很能跳双飞),陆上的柔韧性形体练习,游泳然后就是花游的一些动作。

感觉和普通的游泳相比,练花游的人和水会有更好的默契。就是无论以何种姿势何种动作都能在水中游刃有余。感觉自己是条美人鱼。(好吧,好凑表脸的说)

现在想来最痛心的事情就是,练花游的时候把饭量给练上来了,只是当时运动量大所以身材很棒,等不练了之后,就此走上了发胖的不归路。很多人应该都有和我一样的经历吧。

选人的过程比较奇妙,教练会到各个小学捕捉正在做广播体操的小朋友,主要是看脸。我上一年级时还不近视,后来就变成了一个很瞎的眼镜妹…

刚开始啥也不会,先学游泳,蛙泳仰泳自由泳蝶泳。后来慢慢学花样动作,中间还会加舞蹈和形体课,一周三次训练。

一天练体能,先蝶仰蛙自热身,然后蝶泳×100,仰泳×100,balabala,可以理解成不停的游。

一天练花样的各种技术动作,比如踩水、仰浮、鱼雷、鲨鱼腿、单芭蕾腿等等。我是业余训练队,练的比较简单。但一系列水上漂的动作,要做好也是非常不容易,需要全身肌肉紧绷,勾脚(撕心裂肺压脚背),柔韧性好(压腿压肩下腰)。这不过是非常业余的级别了好不好!!!

*小学有几年每天是在肌肉酸痛和拉筋的神奇感觉中度过的(然而现在既不健壮也不能劈叉…)

*花样游泳/跳水 泳池规格为25m×25m,深4.5m-5.5m。对的,一个很深的方形池子。当时一大爱好就是把教练的敲节奏的棒棒,或者泳镜,一不小心,掉到水里,再潜到水底捞上来。

老实说,我实在不觉得美,妆容,表情,和开场时走路的动作,我真的欣赏不来,我的锅。。。

都说是水上芭蕾,但我感受不到美啊。。。感觉表情夸张,动作机械,鼻子上夹个夹子连人脸都觉得变形了,还有那夸张的入场姿势。。。。真的欣赏不来

我觉得花样游泳确实很漂亮,但更像是一种艺术表演而不是体育比赛。这个印象来自于《出水芙蓉》

Wanna Some Cake? Never Mind the Scandal and Liber

个人很喜欢花泳,第一次看比赛整个人被惊呆了,都是神一样的人啊!能浮在水上!

最喜欢俄罗斯队,俄罗斯在这方面始终占据着霸主地位。今年里约奥运俄罗斯再次夺冠,中国队紧随其后。中国队这次主题是一个寻龙的故事,动作完成的很漂亮。花泳很考验运动员的柔韧性与肌肉力量 ,以及艺术素养与创造力。

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国家花样游泳队——振奋精神再出发 扎实备战再奋进

国家花样游泳队全体运动员、教练员和工作人员近日围绕向为抗击疫情而牺牲的烈士学习,做好现阶段封闭训练、正确认识东京奥运会延期举行、重新定位备战目标等议题进行了交流与讨论。

岁末年初,一场突如其来的新冠肺炎疫情扰乱了平静的生活,危及着人民的生命安全和身体健康。经过举全国之力的艰苦奋战,我国疫情防控形势持续向好,但境外疫情正在加剧蔓延,全球疫情防控形势异常严峻,我国面临着外防输入、内防反弹的巨大压力,防控工作仍不能有丝毫放松。

国家花样游泳队目前已安全平稳度过了70多天的封闭训练,但在外防输入、内防反弹的关键时刻,队伍依旧把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓。全队将继续严格贯彻执行体育总局“防疫情、保首都、保备战”的总体原则和防控要求,抓实抓细、落实落细地做好疫情防控各项细节工作。党员干部带头做好表率,真正做到防控备战人人有责、人人担责、人人尽责。一切行动听指挥,提高防控和备战工作的执行力。

大家一致认为,在抗击疫情的严峻斗争中,逆行英雄们用生命守护了无数同胞,他们的名字写进了国家历史中,也写进了我们每个人的心中,是他们逆行出征、不惧风雨、勇挑重担,甚至献出宝贵生命,才有了我们的岁月静好、幸福安宁,他们是新时代最可爱的人。缅怀英烈,致敬英雄,我们一定要不忘初心、牢记使命,坚定信念,砥砺前行,脚踏实地做好疫情防控下的训练工作,以积极的心态去面对奥运会延期,并力争再创优异成绩。

东京奥运会延期一年,意味着可以有更多的备战时间去弥补短板,强化体能,精雕细刻技术细节,不断提升自己。与此同时,奥运会延期也给队伍带来了前所未有的考验,延续和保持良好的训练状态和竞技状态是当下和今后一个时期最为严峻的课题。奥运会延期对于运动员、教练员带来的心理波动不可避免,但是国家花游队的运动员和教练员都在克服困难,努力调整好自己的心理和身体状态,积极应对这一改变以及未来有可能出现的各种挑战。教练组正在根据国际国内动态的赛事意向安排方案,做好预判,努力调整好训练备战节奏和训练工作计划;运动员也在积极主动调整心态,积极配合好教练组的训练计划和要求。全队清醒地认识到延期所带来的挑战与机遇对于全球运动员来说都是一样的,大家要做的就是努力调整好自己、做好自己,以最佳状态站在重新画好的起跑线前。

目前,队伍的训练备战工作仍然在非常严峻的形势下进行,冲锋在一线的广大医务工作者和各方疫情防控人员用生命守护着每个人的安全,同时也得到了国家体育总局及游泳中心的全力保障,充分体现了举国体制下的政治优势和制度优势。因此,更要珍惜当下来之不易的训练环境和训练条件,心无旁骛聚焦备战,以刻苦训练和优异成绩来报效国家。

在抗击疫情的这场没有硝烟的战争中,逆行英雄们为我们最好地诠释了“使命在肩、奋斗有我”的责任担当。面对疫情的考验、面对东京奥运会延期的考验,在接下来的备战中,国家花游队全体将士将继续从做好每一天训练开始,继续恶补短板,不断夯实基础体能,提升专项能力,为高质量完成奥运会参赛作品打下坚实基础,同时要以崇高的目标、至高的使命激励自己、激励团队,不断传递更多体育正能量。一代人有一代人的长征,一代人有一代人的担当,在为祖国为人民的奥运备战中,花游人要努力焕发出更加绚丽的光彩。

奥运圣火已经点燃,新的起点就在脚下,国家花样游泳队要重振精神再出发,向着神圣的奥运圣火再奋进。(李雪颖)

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